Boas companheiros/as do pedal
Pois é, continuo com os treinos no gym e fora dele "corrida".
Infelizmente o tempo é escasso. E por isso tenho adaptado o gym aos meus treinos.
Aqui faço tudo que seja aulas colectivas, ontem foram duas horas seguidas de carga intensa. Era mesmo preciso e é para continuar.
Primeiro foram 60m de spinning com instrutor JP, que moca e muito exigente.
Super bem disposto, o meu favorito até agora.
Depois era para ir tomar banho e ir-me embora. O mesmo instrutor do spinning ia dar outra aula, mas de Body Pump, fiquei curioso,este convidou todos da aula de spinning, e aceitei o seu convite.
Penso que mais de metade da aula era pessoal do spinning. Levei tanta porrada. Tinha saudades, sério que tinha e é para continuar.
Foram apenas 120 m de intensidade.
Pura intensidade.
Tudo que me ponho é sempre para dar o litro.
No spinning parecia uma cascata.
No Body Pump uma Catarata.
Eh Eh eh
Hoje o tempo lixou a minha volta. Ia a Monsanto pôr em prática a minha evolução do spinning.
E treinar com uma amiga. Dá-lhe que se farta. É destemida.
Bem...
Bom domingo
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